Mindfulness päiväretriitti

Mindfulness päiväretriitti Kilpisjärvellä

Pohjoisessa on niin hiljaista, että sitä kannattaa pysähtyä kuulemaan. Mindfulness päiväretriitti tarjoaa mahdollisuuden kuulla hiljaisuuden eri ääniä. Silmät kiinni Kilpisjärven arktinen kauneus saa uusia kerroksia.

Pysähtyminen päiväksi kesken arjen kiireiden, jopa kesken loman, voi olla voimakas kokemus. Kävelemme hitaasti, istumme aloillamme ja tarkkailemme hengitystämme, yhteyttä luontoon ympärillämme ja mielemme liikkeitä. Olenko läsnä tässä hetkessä, vai mietinkö kotiin jääneitä työasioita tai huomisen lomasuunnitelmia? Ohjaajan mukana teemme lempeitä meditaatioharjoituksia nauttien pohjoisen luonnosta ja maisemista.

Mindfulness päiväretriittistä on kaksi versiota: aamuretriitti klo 10:00 alkaen ja keskiyön auringon retriitti alkaen klo 20:00

Retriitti alkaa lyhyellä ajomatkalla Kilpisjärven kylän ulkopuolelle poluille, joissa on vähemmän kulkijoita. Kävelemme helpossa maastossa hitaasti liikkuen ja meditoiden ohjaajan opastuksella. Pidämme useita taukoja ja teemme erilaisia istumameditaatioharjoituksia. Retriitti pidetään hiljaisuudessa. Retriitti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita mindfulnessista ja meditaatiosta, eikä sinulla tarvitse olla aikaisempaa kokemusta.

Ikäraja tälle päiväretriitille on 16 vuotta. Lapsille voimme järjestää myös mindfulness retkiä luontoon, ole yhteydessä ja kysy lisää!

Retken hintaan kuuluu kasvisretkieväs, jonka nautimme harjoittaen tietoista syömistä.

Retken voi varata oheisesta varauskalenterista tai olemalla suoraan yhteydessä elina@adventurebydesign.fi

Retken voi järjestää vähintään 2 hengelle myös muina kuin kalenteriin merkittyinä päivinä, mikäli oppaamme on vapaana.

Additional information