Mindfulness päiväretriitti Kilpisjärvellä

Pohjoisessa on niin hiljaista, että sitä kannattaa pysähtyä kuulemaan. Mindfulness päiväretriitti tarjoaa mahdollisuuden kuulla hiljaisuuden eri ääniä. Silmät kiinni Kilpisjärven arktinen kauneus saa uusia kerroksia.

Pysähtyminen päiväksi kesken arjen kiireiden, jopa kesken loman, voi olla voimakas kokemus. Kävelemme hitaasti, istumme aloillamme ja tarkkailemme hengitystämme, yhteyttä luontoon ympärillämme ja mielemme liikkeitä. Olenko läsnä tässä hetkessä, vai mietinkö kotiin jääneitä työasioita tai huomisen lomasuunnitelmia? Ohjaajan mukana teemme lempeitä meditaatioharjoituksia nauttien pohjoisen luonnosta ja maisemista.

Mindfulness päiväretriittistä on kaksi versiota: aamuretriitti klo 10:00 alkaen ja keskiyön auringon retriitti alkaen klo 20:00

Retriitti alkaa lyhyellä ajomatkalla Kilpisjärven kylän ulkopuolelle poluille, joissa on vähemmän kulkijoita. Kävelemme helpossa maastossa hitaasti liikkuen ja meditoiden ohjaajan opastuksella. Pidämme useita taukoja ja teemme erilaisia istumameditaatioharjoituksia. Retriitti pidetään hiljaisuudessa. Retriitti sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita mindfulnessista ja meditaatiosta, eikä sinulla tarvitse olla aikaisempaa kokemusta.

Ikäraja tälle päiväretriitille on 16 vuotta. Lapsille voimme järjestää myös mindfulness retkiä luontoon, ole yhteydessä ja kysy lisää!

Retken hintaan kuuluu kasvisretkieväs, jonka nautimme harjoittaen tietoista syömistä.

Retken voi varata oheisesta varauskalenterista tai olemalla suoraan yhteydessä elina@adventurebydesign.fi

Retken voi järjestää vähintään 2 hengelle myös muina kuin kalenteriin merkittyinä päivinä, mikäli oppaamme on vapaana.

Additional information

datesJuly – August 2018
duration4-5 hours
group-sizemin 2 – max 6
physicality4/10

Lähtöajat 10:00 tai 20:00, nouto majoituksesta kylältä voi olla noin 10-15 min aikaisemmin
Kesto 5 tuntia
Ryhmäkoko 2-6 henkilöä

Retriitti pidetään hiljaisuudessa ja sen aikana tehdään ohjattuja kävely- ja istumameditaatioita sekä tietoisen syömisen harjoitus. Kylälle paluun jälkeen on mahdollista jäädä keskustelemaan kokemuksesta ohjaajan kanssa.

Huomioithan, että puhelimien ja kameroiden käyttö ei ole sallittua retriitin aikana. Muistot tästä lomapäivästä tallentuvat eri tavalla.

Retriitin hinta sisältää

  • Alueen hyvin tuntevan mindfulness ohjaajan ohjauksen
  • Lämpimän juoman  ja kasviseväät
  • Istuinalustan lainaan
  • Peiton lainaan

Ota mukaasi

  • vesipullo tai termospullo ja lämmintä juomaa
  • mahdollisesti pientä purtavaa, harkitse kasvisvaihtoehtoja
  • lämmintä vaatetta; kuljemme hitaasti ja olemme pitkiä aikoja paikallaan
  • sateen ja tuulen pitävä takki (kovalla sateella retkeä ei vedetä)
  • hyttysmyrkkyä jos haluat
  • pieni reppu tarvikkeiden kantamiseen
What to do in Kilpisjärvi
Autumn hiking in Lapland
Hiking in the arctic
National park hiking in Finland